Pilates

Pilates lässt sie ihren eigenen Rhythmus erkennen, lässt sie die Kraft ihres Atems spüren und bringt sie, ähnlich wie Yoga, in innere und äußere Ausgewogenheit.

Diese Form des Bewegungstrainings, von Joseph Hubert Pilates einst entwickelt, lernte ich fast zeitgleich mit dem Yogaweg kennen.

IHR POWERHOUSE

Pilates ist eine faszinierende Art der Bewegung, die die Körpermitte (das sogenannte „Powerhouse“) stabilisiert und kräftigt, den Körper geschmeidig werden lässt, lange schlanke Muskeln formt und die Menschen unterstützt, ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren.

PILATES UND YOGA

Pilates kombiniere ich im Yoga-Pilates-Flow mit Yoga-Asanas (Übungen) - diese Verbindung sorgt für Balance und kraftvolle Zentrierung Auf Dauer spürt jeder, wie angenehm es ist, in den sogenannten Flow zu gelangen – weder unter- noch überfordert zu sein.
Pilates biete ich als Einzel- oder Gruppentraining an.